Inizia semplicemente esprimendo il tuo desiderio di parlare. Non c'è bisogno di avere le idee chiare o un problema "grave". Il primo passo è la volontà di esplorare.

Assolutamente sì, provare vergogna è una reazione comune e naturale. Lo spazio terapeutico è un luogo sicuro e senza giudizio, dove puoi esplorare liberamente ogni emozione.

No, non è necessario. Un percorso psicologico è utile anche per affrontare momenti di transizione, migliorare l'autostima, gestire lo stress quotidiano o semplicemente per un desiderio di maggiore consapevolezza e crescita personale.

Non preoccuparti. Non è un esame. Il mio ruolo è aiutarti a dare forma e voce alle tue esperienze e sensazioni, anche quando sembrano confuse o inesprimibili.

La durata di un percorso è molto variabile e dipende dalle tue esigenze e obiettivi. Si stabilisce insieme un piano e si procede con i tuoi tempi, valutando periodicamente i progressi.

Il primo incontro è dedicato alla conoscenza reciproca. Parleremo delle tue motivazioni, dei tuoi obiettivi e di come potrei esserti d'aiuto. È anche un'occasione per capire se ti senti a tuo agio con me e con l'approccio proposto. Puoi prenotare il primo colloquio gratuito qui: Prenota un appuntamento

Sì, la riservatezza è un principio fondamentale della professione psicologica. Tutto ciò che viene condiviso durante le sessioni è strettamente confidenziale, salvo eccezioni previste dalla legge.

Le persone spesso cercano aiuto anche per:

• Momenti di cambiamento o transizione: come separazioni, lutti, trasferimenti, cambiamenti lavorativi o scelte importanti.
• Difficoltà relazionali: nei rapporti di coppia, familiari o sociali, quando la comunicazione diventa faticosa o fonte di disagio.
• Bassa autostima e senso di insicurezza: che possono influenzare le relazioni, il lavoro e il modo di stare con se stessi.
• Difficoltà decisionali: quando ci si sente bloccati, confusi o in contrasto rispetto a scelte personali o professionali.
• Senso di vuoto, insoddisfazione o perdita di significato: anche in assenza di un evento specifico o di un problema "definito".
• Ripercussioni emotive legate al lavoro o allo studio: come sovraccarico, difficoltà di concentrazione o demotivazione.
• Desiderio di conoscersi meglio: per sviluppare maggiore consapevolezza, migliorare il rapporto con se stessi e favorire una crescita personale.

Assolutamente sì. Ecco alcuni punti fondamentali:

• Un percorso psicologico non richiede di essere pronti né di avere le idee chiare. Si parte da ciò che c’è, nel momento in cui ci si sente di farlo.
• Il mio approccio è basato sull’ascolto e sull’assenza di giudizio: non ci sono risposte giuste o sbagliate, né aspettative da soddisfare. Ogni persona ha i propri tempi, che vengono sempre rispettati.
• Il percorso non è un esame, ma uno spazio sicuro in cui poter parlare anche di ciò che è difficile o accompagnato da vergogna, senza forzature. L’obiettivo è comprendere meglio se stessi e trovare modi più sostenibili di stare con sé e con gli altri.

Le preoccupazioni più grandi che le persone mi raccontano prima di iniziare riguardano spesso la paura di non essere nel posto giusto o di non sapere come cominciare. Molti temono di non avere un motivo “abbastanza valido” per chiedere aiuto, o di stare “esagerando” ciò che provano. Altri hanno il dubbio di non riuscire a spiegarsi bene, di rimanere in silenzio o di dire cose che fanno provare vergogna. C’è anche la preoccupazione di mettersi in gioco emotivamente, di aprire aspetti di sé che fanno paura o che sono stati a lungo tenuti nascosti. Alcune persone temono di essere giudicate o di sentirsi a disagio durante il primo incontro. Questi dubbi sono molto comuni e comprensibili. Spesso, sapere che possono essere accolti senza aspettative e senza giudizio è ciò che aiuta le persone a fare il primo passo con maggiore tranquillità.

Prima di iniziare, offro un primo colloquio conoscitivo gratuito anche per stabilire la tariffa oraria, che può variare da 60 a 100 euro in base alla tipologia di percorso che si decide di intraprendere e agli obiettivi prefissati insieme.

La seduta ha una durata standard di 50 minuti. Tuttavia, la mia priorità è che il colloquio si concluda in modo armonioso e senza urgenza; per questo motivo, mi assicuro sempre il tempo necessario per terminare il lavoro svolto in serenità.

Sì, oltre alle sedute in studio e online, propongo percorsi di Outdoor Therapy (o Walk and Talk Therapy). Si tratta di colloqui svolti in natura o camminando, in luoghi selezionati per garantire la massima privacy. Questa modalità favorisce il benessere psicofisico e permette un approccio dinamico alla riflessione personale. Non è adatto a tutti i tipi di percoso, ma lo si può valutare insieme.